خانوما هر روز دوتا شیاف میزنم یکی صبح یکی شب استراحتم خیلی زیاد نیس کارای خونرو مجبورم انجام بدم آشپزی و….شیاف برا بالا رفتن سرویکسم کمک میکنه،؟سرویکسم۳۰هست

عزیزم سرویکس ۳۰ که خوبه نیازی به شیاف نداره.من هم ۳۰ بود استراحت نداشتم فقط کار سنگین انجام نمی‌دادم.عید هک مسافرت ۴ساعت رفته البته با احتیاط الان هم طول سرویکس ۳۵ هستش.

من تو سونو ان تی 30بودهر 12,ساعت شیافت میزنم به دستور پزشکم استراحت نسبی دارم فقط در حد آشپزی سونو انومالی شد 37خداروشکر سعی کن استراحت داشته باشی وپله هم زیاد بالا پایین نکن از توالت فرنگی هم استفاده کن