خانما من رو بچه قبلم شیر نداشتم چی بخورم یا چیکار کنم ک برا این بچم شیر داشته باشم

بعد زایمان
آبگوشت
ماکارونی
خرما اینا خیلی خوبه

سلام من شنیدم اسفناج خیلی خوبه،وبه شدت شیرافزاست

عزیزم من از دکترم پرسیدم گفت دوره بارداری تاثیری نداره مگه از هفته ۳۸ به بعد مهم بعد از زایمان که میتونی قطره شیر افزا رازیانه هندوانه آب نارگیل آجیل و..... بخوری که شیرت زیاد شه

اب جو میگن خیلی خوبه