خانما بنظرتون کدام ویتامین برای اقدان ب بارداری بهتره میخواهم بخرم

من میخوام تجربه خودم رو به اشتراک بذارم که حاصل کلی تحقیق هم هست و نتیجه رو هم برای خودم و هم برای اطرافیان دیدم .میدونم انتظار برای مامان شدن خیلی سخته بخاطر همین دوست داشتم یه کمکی کرده باشم امیدوارم نتیجه بخش باشه
 
قرص ویتامین ث الترا بعد از صبحانه (زن و مرد)
قرص ویتامین e۴۰۰ بعد از ناهار(زن و مرد)
قرص فولیک اسید بعد از شام(زن و مرد)
قرص زینک پلاس هر شب فقط آقایون
ویتامین دی۵۰۰۰۰ دوهفته یکبار (اگر تو ازمایش ویتامین دی بالایی دارید ماهی یکبار)(زن و مرد)

از روز اول قاعدگی تا روز تخمک گذاری روزی دوبار شکمتون رو با روغن سیاه دانه ماساژ بدید و دائما با شال ببندید که گرم باشه 

از روز اول قاعدگی تا روز تخمک گذاری یک قاشق عسل و یک قاشق سیاهدانه مخلوط کنید و کامل بجوید و بخورید (صبح ناشتا و شب قبل خواب)

در روز هرچقدر که تایم داشتید و بیکار بودید کف پاهاتون رو به دیوار تکیه بدید که خونرسانی به رحم انجام بشه و در همین حین رحم رو ماساژ بدید

همیشه جوراب پاتون باشه 
فست فود و نوشابه محدود بشه

شیره انگور و ارده تا جایی که میتونید بخورید 
من صبحانه میخوردم با نون
میوه همیشه بخورید مخصوصا پرتغال هرررروووووز 

حتما حتما حتما از کیت تخمک گذاری استفاده کنید از وقتی ۲خط شد تا سه چهار روز هرشب اقدام کنید 

نظریه یک شب درمیون داره توسط پزشکای اورولوژی رد میشه و میگن طبق اخرین رفرنس ها مردی که هرشب انزال داره اسپرمش فعالتره

هویج همیشه داشته باشید و از روز اول سیکل تا اقدام(۱۱_۱۲ سیکل) اگر تونستید آب هویج بخورید چون برای اسپرم و تخمک عالیه

 از روز ۷_۸ سیکل تا روز تخمک گذاری پیاده روی و رقص یادتون نره
من با gem fit ورزش میکردم

به جای چای دمنوش به بخورید
یا چای زنجبیل بخورید

من‌ چن وقت پیش تاپیک سقط تو دیده بودم نمیدونم چی شد یهو اومدی جلو چشم انقد گشتم پیدات کردم
برو دکتر ببین بقایا نداشته باشی
یه دو سه ماه به خودت استراحت بده بعد اقدام کن عزیز دلم

سرخود نخور ک..... دکتر برو، آزمایش کلی ازت بگیره ببینه چی بخوری بهتره....

سلام عزیزم من مکمل پرگناکر کانسپشن دو دوره خوردم همه ی کمبودهای ویتامینی بدنت رو جبران میکنه

من ویتامین دی میخورم و اسید فولیک و کلسیم

گلم یدونه چکاپ کامل بده به دکترت نشون بده خودش میگه بدن هر کسی که یکی نیست

تحت نظر پزشکی باشی بهتره عزیزم ازمایش میدی چیزایی ک بدنت نیاز داره تجویز میشه بخوری.

سلام عزیزم ویتامین Dویتامین Eفولیک اسید و منیزیوم