دکترم به من گفته بود تا ۹ شام بخور از ۹تا ۱۲ هم میتونی فقط مایعات بخوری بعد از ۱۲ هم هیچی
شام سبک ولی مقوی بخور .
یعنی غذات چرب و پر ادویه نباشه .
مثلا سینه مرغ ک چربی نداره کباب کن بخور . یا گوشت و مرغ آبپز کن
اختیاری میری
باید ناشتا باشی چند ساعت
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.