سلام دوستان من ۲ ساله که طبیعی زایمان کردم، متاسفانه با یه عطسه سرفه یه خنده ناگهانی ازونور چندقطره جیش میکنم، خیلی ناراحتم شروع کردم به ورزش کگل، کسی راه حل بهتر سراغ نداره؟

من اینجوری هیستم ،چون ورزش کردم و کگل میرم ،شما ادامه بده نتیجه میبیمی ،نزار کهنه و شدید بشه ،درمانش سخت میشه اونوقت

افتادگی مثانه داری،

منم همینجوریم

منم دوتا زایمان طبیعی داشتم همینجوریم

یه پیج هست اینستا ماندانا سیادات سرچ کن راه حل گفته

میگن دو چرخه خیلی خوبه

ابجی با دستگاه لیزر هم فک کنم میشه