من چکار خودم کنم😭
از خواب پا شدم دیدم رو کمر خوابیدم وپاهام باز🤦🏻‍♀️
ایا خطری دراره، یکی برام خوب توضیح بده لطفا🙏🏻🙏🏻🙏🏻
حتی از استرس نمخوام دگه بخوابم😭😭🤦🏻‍♀️

عزیزم یه کلیپس بزن پشت موهات رو کمر نشی

ببین اصلا خطر خاص و دور از جون خطرناکی برای بچه نداره.. ولی بهتره که همیشه به پهلو بخوابیم.. درواقع خطرش برای کمر و مویرگهای خونی مادر هستش نه بچه...
برای همینه که تاکید میکنن به پهلو بخوابید برای هردو مفیدتره..
نگران نباش، و هردو طرفت بالشت بذار..

منم همینم خواهر شوهرم بیدارم میکنه میگ درست بخواب😂

عزیزم بالش بارداری شکل یو بخر خیلی خوبه

دکتر من گفتش اصن ایرادی نداره رو کمر بخوابی ولی وقتی هفته ات بالاتر میره بچه وزنش زیاد تر میشه به کمر خودت فشار میاد همین نگران نباش من کلا رو کمرم میخابم😂❤

عزیزم نگران نباش واسه منم پیس اومده مشکلی نیست ولی سعی کن تامیتونی طاق بازنخوابی

وای منم کلا ب کمر خوابیدم الان بیدار شدم اعصابم بهم ریخته

منم امشب اونجابودن الان به م تموم نمخوره

منم دیشب به پشت خوابیده بودم ، شوهرم بیدارم کرد . حالا تا تکون بخوره امروز من جون به لب میشم .
اخه ادم خوابه دیگه دست خودش نیست . ولی ایشالا چیزی نمیشه

منم به شوهرم گفتم هر وقت دیدی رو کمر خوابیدم به پهلو جا به جام کنه

بابا مشکلی نداره سختش نکنید اگه دائمی باشه ضرر داره

من قبل از بارداریم هم خیلی کم پیش میومد رو کمر بخوابم
نه با یه بار چیزی نمیشه نگران نباش
ولی سعی کن که عادت کنی به پهلو بخوابی اینطوری خیلی بهتره
مخصوصا پهلو چپ که خون رسانی به رحم یا جنین بهتر هست

یه بالشت بزار زیر کمرت

بالش بارداری u بگیر با خیال راحت بخواب

بالش بذار پشتت

عزیزم استرس نگیر به یک دفعه چیزی نمیشه سعی کن دیگ نخابی

همه همینیم عزیزم😅

پشت کمرت بالشت بذار یا توپ بذار پشت لباستو بخاب .. استرس نگیر چیزی نیس .. میگن حتی تو خواب یهو متوجه شدی ک رو کمر خابیدی استرس نگیر آروم به پهلو بچرخ و بخاب

ی کوسن بزار پشت کمرت یدونه جلو شکمت همونجوری میمونی مگر اینکه بخوایی کاملا جا به جا شی که میفهمی خودت

منم بعضی وقتا بیدار میشم میبینم رو کمر خوابیدم

من كه هرچي از خواب بلند ميشم ميبينم رو كمرم زود رو پهلو چب دراز ميكشم