چ میزان آجیل تو طول روز میخورید برا وزنگیری جنین؟؟؟ من د حد ۵ تا پسته ی ۵ تا بادوم وچند تا بادوم هندی میخورم کمه؟؟

منم تقریبا همین مقدار چند دونه بیشتر
تخمه آفتابرگردون هم خوبه بخور

نه کافیه. گردو هم خیلی عالیه برای مغز جنین روزی دوتا

منم در حد ۱۰ تا بادوم و بادوم هندی خام

من که تو کابینت گذاشتن اصلا نگاشون نمیکنم 🥲😂اگه شوهرم بیاره که باهم بخوریم

من از اول بارداری روزی یه یا دو پیاله خام😅