مامانا چی بخوریم وزن نی نی بیشتربشه؟؟

بستنی
مغزیجات
ابگوشت
میوه
ماکارانی
اب سیب که بیشتر وزن میده
کباب کوبیده
کره بادوم زمینی
دلستر
حلیم
سیب زمینی اپ پز
خرما

خوبه اینا

کباب سیب زمینی پخته ماکارانی آجیل میده سبزی حلیم آبگوشت

آجیل ،تخم مرغ آب پز,گوشت،مرغ ،عدسی،بستنی،حلیم

تخم مرغ آبپز_ سیب زمینی سرخ کرده_

عزیزم علایمتون شما این هفته تغییر کرده؟

ماست آجیل حلیم