سلام مامان من رفتم بهداشت از دوهفته پیش تا الان ۲کیلو نیم اضافه کردم برا چیه بهداشت ترسوندم ....

بهداشت بابا فقد کارش استرسه نرو اصلا

راستی چن کیلویی ؟

سعی کن زیاد نخوابی تحرک داشته باش

من چن روزه رعایت میکنم یک کیلو اومدم پایین مثلا بستنی خوراکی برنج کمتر میخورم

نمیخوام بهت استرس بدم خودمم خیلی چاق شدم بنده ۱۰۴ کیلوام😥😁 ولی تو ی هفته یک کیلو بنظرم زیاده

بهداشت کارش ترسوندنه🙄

به نظرتون باید چکار کنم

هفته ی کیلو مشکلی نیست