سلام بچه ها من یکم پیش پسرمو ۱۵‌کیلوس برداشتم بعد اون کمرم خیلی درد می‌کنه میترسم 🥹انگار درد پرپوده فشار میاد

اگه کیسه ابت پاره نشده یا لکه بینی نداره نگران نباش ولی مدتی رو سعی کن استراحت مطلق باشی که جبران بشه

خوب نباید بلند کنی میگن بیشتر از ۵کیلو چیزی رو برندار...انشاله ک چیزی نیس فقط استراحت کن

استراحت کن عزیزم.تا وقتی خدایی نکرده لکه بینی نداشته باشی مشکلی نیست نگران نباش

واییی مراقب باش عزیزم انشالله ک اتفایی نمیفته استراحت کن به پسرتم اگه سنش کم نیست بگو شرایطش نداری بغلش کنی

چه خبره خب🥲