💕💕


نان تست خرمایی: (مناسب برای 13+ ماهگی )
مناسب برای 13ماه به بالااا

مرحله 1: ماهیتابه ای بردارید و آن را روی شعله گرم کنید. یک قاشق مرباخوری کره داخل آن بریزید و سپس 3 عددخرما بدون هسته را داخل ماهیتابه بریزید و روی آن کمی پودر گردو بپاشید. گرما خرما را نرم میکنه و به آن حالت کِرِم مانند میدهد.
مرحله 2: سه عدد نان تست را به شکل سه گوش برش دهید. تا 6 تا مثلث درست شود. مخلوط خرما و گردو را روی نصف نانها بمالید و نانهای دیگر را روی آنها بگذارید.
مرحله 3: یک عدد تخم مرغ را با نصف فنجان شیر و نصف قاشق چایخوری وانیل رابا هم مخلوط کنید و خوب به هم بزنید.
مرحله 4: لقمه های تست را  یکی یکی به مدت 15 ثانیه در مخلوط بالا  قرار دهید.
مرحله5:  کف تابه را با کمی کره چرب کنید وروی شعله بگذارید تا گرم شود. لقمه ها را یک به یک درتابه بگذارید وهر دو طرفش راتفت دهید. میتوانید آن را با کنجد تزئین کنید. نوش جان... این صبحانه با اندکی تغییر از یک صبحانه فرانسوی گرفته شده و برای هم کودکان بالای 1 سال غذای انگشتی بی نظیری به حساب می آید.

📝نكته:
1) میتوانید به مخلوط خرما و گردو دارچین و کمی کنجد هم اضافه کنید تا عطر و مزه بهتری پیدا کند.
2) در صورتی که کودک شما اهل خرما و خوردن چیزهای شیرین نیست میتوانید با حذف خرما این صبحانه را به کودک بدهید.
3) برای درست کردن این صبحانه میتوانید از ساندویچ میکر (ساندویچ ساز) استفاده کنید.
4) ویتامین C یکی دیگر از مواد مغذی خرماست. به علاوه، خرما به خاطر داشتن ویتامین A باعث تقویت مو و ناخن، تقویت قوه بینایی و رشد اندامها در کودکان میشود. یک صبحانه خوب برای کودکان بالای 1 سال که ضعیف و کم خون هستند کره بادام زمینی همراه با خرماست.
5)بهترین غذای زمستان خرما است چون انواع املاح معدنی را دارد و انرژی کافی به بدن میرساند. در خرما، مقداری فیبر غذایی موجود است که برای سلامت دستگاه گوارش و تغذیه بسیار مناسب است. #خرما در درمان یبوست، اختلالات روده‌ای مفیدست و جزو مواد غذایی #ملین به شمار می‌آید و برای افرادی که از #یبوست رنج میبرند، مفیدست.