سلام خانما دکتر بهم گفت خیلی اهنم کمه بنظرتون چی بخورم جگر بخورم اشکال داره تو. ماه من؟

به‌من هم گفته روزی 2تا قرص میخورم

عزیزم اگه دیابت نداره چهار شیره صبحا و شبا ی قاشق تو ی لیوان آب حل کن بخور خیلی خوبه

هرچه قدر هم جگر خوب باشه به پای قرص آهن نمیرسه...رپزی دوتا خارجی شو بخور یا روزی یدونه بستگی داره چقدر آهنت کم باشه دیگه

جگر تاثیری در کمبود آهن نداره

برگ چغندر ،تره ، سه شیره، رب انار خوبه

اسفناج. قرص آهن. عدسی .عدس پلو