مامانا من خیلی دوسدارم طبیعی بدنیا بیارم دخترمو ولی خیلی میترسم از درداش میشه از تجربیاتشون بگین زایمان راحتی داشته باشم

عزیزم هر کس بدنش متفاوتع بستگی به خودت داره.... زن داداش من که از زایمانش میگه من جیغ نزدم اصلا چرا شما جیغ زدیدد کلا زایمان زود و راحتی داشته .ولی دوستم میکف ایقد جیغ و درذ صدام گرفته بود

پیاده روی پله بلند پایین شدن همخابی بدون جلوگیری ارالان شروع کن ن زیادی ک خسته بشی

ببین طبیعی خیلی شاید مزایا داشته باشه ولی من سرکلایای بارداری رفتم ب این نتیجه رسیدم که توی طبیعی بعدا افتادگی رحم، بی ارادگی توی ادرار و رابطه جنسی ممکنه وجود داشته باشه ،من که انتخابم سزارینه اگر دکتر کاربلذ باشه شما فرداشم پامیشی راه میری،ولی باز تحقیق کن ببین باکدوم سازگار تری

من یه پیج ماما دارم میگه از هفته ۲۰ بطور منظم روزی نیم ساعت پیاده روی کنید و از هفته ۳۲ ورزش رو شروع کنید

جسارتا ، زور زدن موقع زایمان، کمی شبیه زور زدن موقع دفع مدفوع .

من زایمان اولم از 4عصر دردام کم کم شروع شد رفتم ببمارستان ,ساعتهای۹بود گف ۴سانت باز شدی ساعت۲زایمان کردم ولی بچه دوم خیلی زوذ زایمان کردم راحتتر بود

اگر زایمان بدون درد میخای بی حسی بگیر
من اسپاینال بودم همراه گاز انتونوکس زایمان راحتی داشتم

میتونی اپیدورال بگیری درداتو کم میکنه

وای اره منم می‌خوام طبیعی دنیا بیارم
انشالله ک لگنم طوری باشه ک بتونم
ولی تاجایی ک شنیدم ورزشهای لگنیو تکنیکهای تنفسی و پیاده رودی رابطه بدون مراقبت با چندتا چیز دیگه خوبه