خانما من خیلی میترسم برای زایمان طبیعی به نظرتون ازالان‌ورزش و پیاده روی رو شروع کنم میتونم‌زایمان راحتی داشته باشم؟

نه گلم هفته ات پایین یکم از ۳۷ هفته شروع کن یه موقع قبل ۳۸ هفته به دنیا میاد ها

زایمان طبیعی اصلا ترس نداره من دوتا آوردم راحت راحت تو دوساعت زاییدم ورزش کن و پیاده روی و کلاس برو تکنیکای زایمان

از ۳۶ هفته میتونی بعضی ورزشا رو شروع کنی

از الان زوده

عزیزم پزشکت بببن چی میگه با توجه ب شرایط خودت
من هنوزم گفت تا ۳۸ تمام پیاده روی نکنم فقط در حد کار خونه

دکتر من گفت از ۳۵ شروع کن هم ورزش هم پیاده روی

از ۳۵هفته شروع کن

من که شروع کردم فعلا روز درمیون دارم 30 دقیقه پیاده روی میکنم

آره شروع کن حتما