سلام دوستان
بنظرتون من الان پیاده روی شروع کنم پس فردا میرم هفته ۱۸
تاالان فعالیتم حیلی کم بود میترسیدم

دوست عزیز اگر واقعاً منعی نداری در بارداریت پیاده‌روی‌های کوتاه داشته باش نمیگم برو دو ساعت ولی حداقل روزانه نیم ساعت یه مسیر اوکی رو انتخاب بکن و انجام بده که بدنت عادت کنه دو ماه دیگه سه ماه دیگه بخوای انجام بدی اون موقع قطعاً قسمت واژن درد می‌کنه گرفتگی عضله داری سنگین‌ترم می‌شی از الان انجام بده که عضلاتت عادت بکنه

الان خیلی زوده زایمان زود رس میگری

هرچی زودتر ورزش و پیاده روی‌رو شروع کنی بدنت بهتر و سالم تر میمونه و زایمان خوبی خواهی داشت

اره گلم شروع کن بدنت عادت کنه کم کم

نه عزیزم هنوز خیلی زوده

سه ماهه سوم دیگه موقع پیاده روی و ایناس

الان که خیلی زوده

من دوست دارم شبیه خودم بشه

از هفته ۳۰ باید پیاده روی شروع بشه

زوده

پس بازم بیشتر استراحت کنم