مامانا من الان نزدیک ی هفتس استخونای پام خیلی درد میکنه از کمرم ب پایین کلا بعضی وقتام پام میگیره یهو تو خواب چیزی باید چیکار کنم نمیتونم تحمل کنم دردشو😩

عزیزم منم بدن دردام شروع شده بخصوص شبا و بخصوص پاهام..
کمبود هیچی هم ندارم..فک کنم طبیعیه گله من..

همه همینن عزیزم از پا درد نمیتونن بخوابن عادیه باید تحمل کرد

من از الان اینجوری شدم
قرص کلسیم میخورم
شیر هم میخورم
🥲

منم دقیقا همین حالت هارو دارم

اگر مثل گرفتگی عضلات از منیزیمته

با کیسه آب گرم گرمش کن شلوار گرم بپوش

منم امروز اینجوریم کمرمم هست

عزیزم بخاطره وزنته..وزن میره بالا موقه درازکشیدن یا توخواب لگن و رونا استخوناشون درد میگیره..منم اینجوری بودم الان باز بهترشده

کمبود کلسیم ندارید؟