کوکو نخودفرنگی با کینوا

اگه کینوا نداشتین بجاش برنج پخته شده بریزید یا دو ق غ پودر جو دوسر


سیب زمینی آبپز دو عدد متوسط
تخم مرغ یک عدد
نخود فرنگی یک لیوان پخته شده
برنج یا کینوآ سه چهارم یک لیوان
ادویه و خیلی کم شوید، پودرپیاز و
یک حبه سیر

سیب زمینی و نخود و کینوا رو بپزید و بعد با تخم مرغ و ادویه مخلوط کنید و مثل کوکو در ماهیتابه با روغن خیلیی کم سرخ کنید

عالی میشه😍 نوش جان

#کینوا
#کودک
#کوکو

تصویر
۲ پاسخ

مامان زینب جان این دستور غذایی رو از کجا میاری؟

مرسی عزیزم 🩵🩷

مقالات مرتبط

لیوان مخصوص کودک یا لیوان آموزشی
لیوان مخصوص کودک یا لیوان آموزشی
صبحانه‌ی کودک شیرخوار
صبحانه کودک یک ساله و نوزاد | طرزتهیه صبحانه کامل و مقوی
طرز تهیه حریره بادام با آرد برنج
طرز تهیه حریره بادام با آرد برنج | بسیار مقوی و خوشمزه
پوره سیب زمینی با شیر برای نوزاد
طرز تهیه پوره سیب زمینی برای نوزاد با شیر، خوشمزه و مقوی

سوال های مرتبط

مامان زینب مامان زینب ۱۷ ماهگی
میدونستید که از زمان شروع غذای جامد میتونید به فرزندتون کینوا بدید ؟
کینوا میتونه جایگزین بسیاار خوبی برای برنج (با توجه به آرسنیک موجود در برنج) باشه
خواص موجود در کینوا:
آهن
پروتئین
کلسیم
ویتامین ب
منیزیم
امگا ۳
امگا ۶
زینک
و منبع آمینو اسید هاست

📄طرز تهیه :

با یک آبکشی که حفره های ریز داره ، بشورید و‌آبکشی کنید
سپس در یک قابلمه آب بریزید و کینوا رو بهش اضافه کنید و اجازه بدید جوش بیاید
در قابلمه رو بگذارید تا بمدت ۱۵-۲۰ دقیقه بجوشه و بپزه
و تمام

با کینوا مثل برنج رفتار کنید ، توی پلوپز هم میشه بپزید ، با همون مقیاس آب (یک پیمانه کینوا دو پیمانه آب)
با این تفاوت که آرسنیک رو‌ حذف کردید ☺️👍🏼

#تغذیه_کودک #کینوا
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان پناه مامان پناه ۱۱ ماهگی
سلام مامانای گل❤️

پودینگ:

یه ق غ جو دوسر پرک+یه ق غ سویق کودک+یک عدد تخم بلدرچین+دو عدد خرما+نشاسته+یک لیوان شیر+مغز گردو
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۵ ماهگی
#وزنگیری

آش مقوی مناسب وزنگیری و دندان در آوردن🍲

❗️مجاز از ۸ ماهگی(بدون نمک)

🔹عدس
🔹دال عدس
🔹نخود
🔹بلغور جو
🔹برنج
🔹تخم مرغ
🔹ماست
🔹پیاز و نعنا خشک و نمک(اختیاری)

✅(مقدار نخود رو بیشتر از غلات و حبوبات دیگه بریزین چون سرشار از کلسیم هست و برای رشد دندون عالیه)

⚜️طرز تهیه:

⚜️یه قاشق دال عدس،یه قاشق عدس،یه قاشق برنجو یه قاشق بلغور جو رو بشورین و داخل قابلمه بریزید
مقداری آبجوش بریزید بزارین پخته بشه
بعد از پخت،یک پیمانه نخود پخته شده و سه پیمانه آب مرغ یا آب بریزین و نیم ساعت زمان بدین.
یک عدد تخم مرغ رو بزنید
یک لیوان ماست،کمی نمک بریزید و مخلوط کنید.
کمی از آش رو باهاش مخلوط کنید تا با مواد هم دما بشه بعد داخل قابلمه بریزین.
داخل تابه روغن ریخته و یک عدد پیاز رو تفت بدین.
یک قاشق نعنا خشک رو به قابلمه اضاف کنید.
بعد از ۵دقیقه آش خوشمزه ما آماده است😋

⭕️اگر فقط برای یک وعده ی کودک درست میکنین مقدار مواد رو تقسیم بر ۴ کنین و فقط تخم مرغ یک عدد یا فقط زردشو بریزید
مامان عمر مادر مامان عمر مادر ۱۷ ماهگی
میخوام کوکو سیب زمینی درست کنم برای خودمون. برای دخترم هم میشه بدون ادویه و نمک درست کنم ؟ مثلا با کره خیییییلی کم سرخ کنم؟؟
سیب زمینی آبپز و تخم مرغ داره. هنوز سفیده تخم مرغ بهش ندادم هیچوقت بدونم حساسیت داره یا نه.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان مهراد❤️ مامان مهراد❤️ ۱ سالگی
اینم صبحانه مهرادم، شماهم می تونید برای نی نی های قشنگ تون درست کنید 😇

مواد لازم :
آرد برنج
گردو
خرما
تخم بلدرچین

طرز تهیه : یک قاشق غذاخوری آردبرنج با یک عدد گردوی پودر شده و دو عدد خرمای پوست گرفته شده و له شده رو با یک لیوان آب حل کنید ، بذارید روی حرارت مدام هم بزنید ، اواخر پخت سه تخم بلدرچین داخلش بشکونید و مدام هم بزنید.
زود پخته میشه بعد سروش کنید .
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان معجزه مامان معجزه ۱ سالگی
سلام مامانا شما از اون دسته مامانایی هستید که نمیدونید به بچتون چطوری تخم مرغ بدید؟غدای امروز مخصوص شماست

پودینگ تخم مرغ
🌱یک عدد زرده تخم مرغ 🥚
🌱یک لیوان شیر یا آب
🌱یک عدد بیسکویت مادر برای خوش‌عطر شدن (اختیاری)
🌱دو عدد خرمای پوست و هسته گرفته شده
🌱یک قاشق مرباخوری نشاسته ذرت
🌱یک قاشق مرباخوری آرد برنج یا سویق برنج

همه رو خوب باهم مخلوط کنید بزارید روی حرارت کم و مرتب هم بزنید تا به قوام برسه👌
در آخر میتونی کمی گلاب توش بریزی و میکسش کنی
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان محمدمهدی مامان محمدمهدی ۱۱ ماهگی
فرنی تخم مرغ
اردبرنج۱ق غ خوری
کره مقداری
زرده تخم مرغ پخته شده نصف
هویج وسیب زمینی پخته شده نصف هرکدام آرد برنج که به قوام فرنی اومد هویج وسیبزمینی زو له میکنیم بازنده تخم‌مرغ توش نوش جان
مشاهده ۱۱ پاسخ دیگر
مامان محمدکیا مامان محمدکیا ۱۲ ماهگی
صبحونه پسرم
سه عدد خرما
یک قاشق ماست
یک قاشق سرلاک ( هر سرلاکی که توی خونه دارین )
یک عدد تخم مرغ
قاطی کنین مواد یک دست بشن بعد توی ماهیتابه سرخ کنین با یک قاشق م
کره
نوش جونشون ♥️😍
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان دوقلوها مامان دوقلوها ۱۶ ماهگی
شام آرشیدا و آرشاویر قشنگم
سوپ هویج ساده
سیب زمینی کوچیک یک عدد
هویج یک عدد متوسط
پیاز کوچک
ورمیشل ریز شده یک استکان
آب مرغ یک لیوان
پوره گوجه نصف لیوان
کره یک حبه دو در دو
یک ق مربا خوری آرد برنج
کمی جعفری تازه یا خشک
اول پیاز و سیب زمینی و هویج رنده شده را با کره تفت دادم و پوره گوجه رو ریختم بعد یه ق آرد برنج رو ریختم و اب مرغ رو اضافه کردم دو تا قل که زد و سیب زمینی نیم پز شد رشته رو ریختم گذاشتم جابیفته و در آخر جعفری رو اضافه کردم
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان کایان مامان کایان ۱۰ ماهگی
🌐چند مدل انواع نهار و شام پیشنهادی دیگه برای نی نی
✅ کته استانبولی: ترکیب برنج و
هویج و سیب زمینی+کره

✅تخم مرغ+ سیب زمینی+ کره

✅ سوپ سبزی= قلم+ هویج+ سیب زمینی+ برنج+ لوبیا سبز+ چند پر گشنیز یا جعفری+کره

✅ سوپ کدو= هویج+ سیب زمینی+ کدو سبز یا کدو حلوایی+ برنج+ گوشت گوسفندی+ کره

✅ سوپ کرفس= ران مرغ+ کرفس+ هویج+ سیب زمینی+ کمی رشته یا
جو+ کره

✅کته ماش= برنج+ ماش+ قارچ+گوشت+کره

✅کته سبزیجات= برنج+ سیب زمینی+ قارچ+ کدوسبز+ هویج+ کره

✅ لوبیا پلو= برنج+ گوشت گوسفندی+ لوبیا سبز+ کره (رب استفاده نشود. گوجه خیلی کم در حد رنگ دادن به برنج)

✅ نخود پلو= برنج+ گوشت گوسفندی+ نخود فرنگی + کره یا روغن گیاهی (نخود فرنگی با پشت قاشق یا چنگال کاملا له شود)

✅ جو+ گوشت گوسفندی+ هویج+ سیب زمینی+ کره= روی گاز بپزد تا به غلظت سوپ برسد

✅ کته بروکلی: برنج+ بروکلی+ هویج+ گوشت گوسفندی+ کره

✅ پوره سیب زمینی= سیب زمینی پخته+ زرده پخته+ کمی شیرخشک+ کره= روی گاز حرارت بدهید تا مخلوط شود

✅ سوپ رشته= گوشت گوسفندی یا قلم+ هویج+ سیب زمینی+ رشته+ کره

✅ سبزی پلو= برنج+ جعفری و گشنیز+ گوشت گوسفند یا مرغ

✅ سوپ مرغ= ران مرغ+ سیب زمینی+هویج+ جو+ کره

✅ الویه= سیب زمینی پخته+ زرده پخته+ هویج پخته+ ماست پرچرب

✅ مرغ پلو= برنج+ ران یا سینه مرغ+ سیب زمینی پخته

✅ عدس پلو= عدس+ گوشت چرخ کرده+برنج+ کره (کشمش زیر یک سال ممنوع است)

✅ ماکارونی همراه با گوشت چرخ کرده و سبزیجات (هویج. فلفل دلمهای. قارچ و …)

✅ آبگوشت: سیب زمینی+ نخود
بدون پوست+ گوشت گوسفندی

✅ طرز تهیه پوره حبوبات: عدس یا ماش را بپرشید. کامل بکوبید یا چرخ کنید. در آخر کمی روغن مایع به آن اضافه کنید
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان دخملے🎀 مامان دخملے🎀 ۱۰ ماهگی
🍱طرز تهیه سوپ سرماخوردگی شماره ۹۱ ⛔
بعد از پایان هفت ماهگی
ـــــــــ
آب ماهیچه یا مرغ ۴لیوان
هویج یک عدد بزرگ
جودوسرپرک یک فنجون
برنج یک قاشق غذاخوری پر
رب گوجه فرنگی خونگی به اندازه دلخواه
گشنیز و جعفری به میزان لازم
سیب زمینی یک عدد کوچیک
شلغم بخارپز شده ۵عدد کوچیک
رشته فرنگی به میزان لازم
نمک و زردچوبه به دلخواه مادر
ـــــــــ
عصاره گوشت رو با هویج ، جودوسرپرک ، برنج ، ادویه ، سیب زمینی و روغن رو با شعله کم بپزید . وقتی تاحدودی پخت شلغم بخارپز شده رو خورد کنید و اضافی کنید و وقتی حسابی لعاب انداخت و غلیظ شد رب و رشته و سبزی رو به ترتیب اضافه کنید و اجازه بدید تا خوب جا بیوفته و بعد از جا افتادن در ظرف مورد نظر بکشید و سرو کنید.
ـــــــــ
بستگی به سن کوچولوتون میزان له یا پوره شدنش رو انجام بدید .
نوش جونشون . ❤
مامان شکر پنیر مامان شکر پنیر ۱۱ ماهگی
سلام مجدد به همه عزیزان … غذای امروز نفس مامان یک نوع هلیم …
من هفته ای یک مرتبه حتما هلیم می‌پزم برای دخترم با تم های جدید چون خیلی استقبال میکنه از هلیم …

هلیم با بلغور و کینوا :

کینوا خیس خورده از شب قبل
بلغور گندم خیس خورده از شب قبل
گوشت گوسفندی
پیاز
الو بخارا
سیبزمینی
دارچین
زردچوبه

گوشت و پیاز و دارچین و زردچوبه رو گذاشتم یک ساعتی پخت بعدسیبزمینی و بلغور و کینوا و الو رو اضافه میکنم و حتما یک ساعت میگذارم بپزه بعد سیبزمینی و الو رو له میکنم و مخلوط می‌کنم توش

نوش جان
مشاهده ۱۱ پاسخ دیگر
مامان نیلای مامان نیلای ۱۷ ماهگی
✅الویه کودک با سویق شام نیلای بانو

🔺سیب زمینی رو آبپز کنید
🔺هویج رو هم آبپز کنید
🔺یک ق غ سویق پیشنهادی(هرکدوم که دارید)
🔺یه تخم مرغ هم آبپز کنید و رنده کنید
👈سیب زمینی آبپزشده و سویق و هویج پخته شده رو هم با گوشتکوب له کنید وتخم مرغ رنده شده رو اضافه کنید و کره وکمی نمک اضافه کنید و سپس چندقاشق ماست پرچرب هم اضافه کنید.
🔴تا اینجا مناسب #۸ماهگی به بالا
🔴به دلخواه و باتوجه به بلع کودک و بعد از #۱۲ماهگی میتونید خیارشور خردشده وکمی ذرت پخته شده هم اضافه کنید


بفرست واسه ماماناا😉
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان قوی❣️ مامان قوی❣️ ۱۵ ماهگی
اینم صبحانه مقوی برای پسرم 😍🥰❤️

فرنی اوتمیل با ارد برنج ،دو تکه سیب،یک گردو پودر شده، یک عدد خرما،یک قاشق شکر ،یک لیوان پر شیرماجان پرچرب
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان رادوین🍼👼🦋 مامان رادوین🍼👼🦋 ۸ ماهگی
سلام به مامانای با سلیقه و مهربون
بالاخره بعد از یک هفته دوره نقاهت من اومدم😍البته الانم به سختی اومدم

ناهار خوشمزه و مقوی رادوین جانم 🥗


کوکو سبزی🥦🥚
تره 🌱
گشنیز☘
شوید 🌿
جعفری🍀
تخم مرغ🥚
آرد سفید یا آرد برنج🍚

نوش جان نور دیده هامون😍💜💫
مشاهده ۶ پاسخ دیگر