این روش‌ها نه تنها می‌تونن به گرم شدن رحم، تنظیم تخمک گذاری و چرخه قاعدگی کمک کنن، بلکه می‌تونن به بهبود کیفیت تخمک‌های تولید شده در تخمدان‌ها و کاهش دردهای قاعدگی هم کمک کنن!

موارد دیگه ای که که می‌تونیم بهش اشاره کنیم:

از غذاها و نوشیدنی‌هایی با طبع گرم استفاده کنید.🔥

نوشیدنی‌های گرم مانند چای زنجبیل یا زعفران بنوشید.🫚

بیشتر غذاهای گرم و مایع مانند سوپ بخورید.🍜🍲🥣

غذاهای سرد و خام رو حذف کنید یا به حداقل برسانید.❄️🧊

از مصرف نوشیدنی‌های سرد خودداری کنید.🍹

پاهایتان را با آب گرم پاشویه دهید.💧🚿

در زمان تخمک گذاری از شرایط استرس زا دوری کنید.😥👎🏻🚫


🤱 #مراقبتهای #بارداری #نوزاد🤱

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط