خانوما از وقت زایمان یبوست گرفتم آلن چن روزیم هست شکمم کلن کار نمیکنه چی‌بخورم؟؟؟

به غذات روغن زیتون اضافه کن.هر وعده به غذات نوک قاشق پودرزیره سیاه بزن هم شیرتو زیاد میکنن هم یبوستت برطرف میشه.

منم بعدزایمان اینجوری شدم😢🤦‍♀️

شربت لاکسی ژل

یا اینکه شیاف گلیسیرین بزن یا انجیر بخور

ی چای خیلی شیرین بخور یا دوتا ولی حتما شیرین باشه خیلی میزنه زیر دلت

فقط شربت لاکسی ژل سه وعده بخور اینقدر راحت معدت خالی میشه که حد نداره