خانما من هفته ۱۸وزنم۶۷کیلو بود الان ک ۲۴هفته ام وزنم شده ۷۲کیلو.زیاده؟هرکاری میکنم کم بخورم نمیتونم همش گشنم میشه و از گشنگی حالت تهوع میگیرم.چیکار کنم.سبزیجاتم سیرم نمیکنن

منم تاالان ۱۰ کیلو اضاف کردم
دکترم بهم رژیم داد و پیاده روی میکنم زیاد
برنج نون ماکارانی سیب زمینی حذف
فقط مرغ و گوشت و‌کباب اینا میخورم اونم خالی
صبحانه هم نون جو

من این چند هفته ۴ کیلو اضاف کردم
اوایل که همش ثابت بودم

از مسمومیت بارداری بترس و حواست ب وزنت باشه
مبادا خدای نکرده ختم بارداری بهت بدن
دیابت هم از رگ گردن بهت نزدیک تره

عزیزم.من قبل بارداری۶۹بودم الان ۷۶.
تازه ما باید توجه داشته باشم دوسه ماه اخر خیلی وزن اضاف میکنیم.سعی کن اب زیاد بخوری که جلو اشتهات بگیره شایدم مولتی ویتامین اشتهات زیاد کرده مراقبت کن وزنت نره بالا خیلی از اونسر بعد خیلی ازیت میشی

تو یک ماه زیاد بعد زایمان خیلی سخته کم کنی😫😫😫😫

عزیزم مصرف پروتیین ببر بالا
وعده های غذاییتو زیاد کن حجمشو کم
نان جو مصرف کن
هر وقت گشنه‌ت میشه هویچ بخور

سعی کن با فاصله کم بخوری چیز میز ،مغز بخور یه لیپان شیر یه پیاله ماست دوتا خرما همش در حال خوردن باش ولی کالری کم باشه غذاتو دو‌مرحله ای بخور که همش یه چیزی برای خوردن باشه

اگر بتونی برنج ماکارونی و سیب زمینی کم کنی درست میشه مخصوصا شب

منم همینطور بودم زود زود گشنه میشدم زیاد میخوردم ۵۵ بودن باردار شدن ۷۳ کیلو زایمان کردم الانم زیاد میخورم