سلام مامانا وقتتون بخیر ، من ۳۷ هفته و ۵ روزمه ، زایمانمم طبیعیه به امید خدا ، ولی هیچ دردی ندارم ، از طرفی هم اون هفته معاینه شدم گفت دهانه رحم نرم شده و این هفته هم باز باید برم ولی خیلی دردداشت معاینش
تجربه دارا چیکار کنم که انقباضام شروع بشه و چیا بخورم خوبه ؟

منم ۳۸ هفتع ام هیچ درد خاصی ندارم معاینه شدم گفت دارع دهانه رحمت باز میشع امروز بعد پیاده روی زیر دوش آب گرم اسکات زدم سعی کن فعالیتتو زیاد کنی فقط🙂♥

پیشنهاد میکنم با روغن ماساژ پرینه انجام بدی هرروز . هم زایمانت رو راحتتر میکنه برش کمتری میخوری . هم تحریک میکنه

من هنوز به اون مرحله نرسیدم
ولی شنیدم ک باید ورزش کنی
زیر دوش آب گرم بری
پیاده روی زیاد

دمنوش بخور ورزش کن پیاده روی