خانما چیکار کنیم تا شیرمون بیشتر بشه، بعضی وقت ها حتی یه قطره هم ندارم

۱ صبح به صبح یه لیوان شیر گرم + زرده تخم مرغ
رسمی+عسل+پودر فندق
۲ توی صبحونه و برنج و غذاهات حتماااا از کره ی «محلی»
خوب استفاده کن
-۳ خود رازیانه یا عرق رازیانه
-۴- عرق یونجه هم عالیه
-۵- هر روز شیر بادام درست کن بخور(یه استکان بادام درختی رو خيس من پوستشو بکن با یه لیوان آب چند دقیقه میکسش کن کامل حل بشه)
۶ کله پاچه بخور ولی کم کم سنگین نخور، بعدشم حتما آبجوش نبات بخور چون سنگینه بچه رو اذیت میکنه دل درد
نگیره

ارده وشیره بخور کپسول شیرافزا رازیانه زیره سیاه

رازیانه بخور آبگوشت بخور شیر بخور

با ارد جو فرنی درست کن هر روز صبح بخور مطمئن باش شیرت زیاد میشه