دوستان یه سوال من اصلا نمیتونم سمت چپ بخوابم کمرم درد گرفت اینقدر سمت راست خوابیدم یه چیز دیگه میشه تو ماهای اول روبه بالا خوابید ؟

اووو هنوز زوده بخوای به خودت سخت بگیری به پشت نخوابی فعلا بخواب بعدا دیگه خودت نمیتونی به پشت بخوابی ترجیح میدی به پهلو باشی

تا ۱۸ هفته منعی نداره
بعد ۱۸ هفته نباید زیاد ب پشت بخوابین

من سمت چپ نمیتونم کلا بخوابم از اول اینجور هستم ولی الان ک باردارم یه پتو مسافرتی بغل میکنم بیشتر هم میزارم زیر مثانه و یکم به شکمم زیاد فشار نمیارما بعد یکم بعدش هم جوری تنظیم میکنم ک پامو بزارم رو پتو و پای پشتی رو دراز میکنم راحت تا صبح میخوابم ولی صاف خوابیدنی کمر درد میگیرم سعی کنید سمت راست خوابیدنی دوتا پا رو . رو هم نزارید چون شکم انگار کش میاد به کمر فشار میاره یه پتو بغل کنید یا بالشت نازک لای پاتو بزارین ارتفاع نداشته باشه در حد همون پتو باشه

فعلا زوده برای اینجور خوابیدن
من هنوز گاهی روی شکم میخوابم

روی شکم نخواب فقد

سه ماهه ی اول مشکلی نیست راحت باش بعد اون باید یه پهلو خوابید

من تا ۱۲ هفته ب شکم می‌خوابیدم

عزيزم تا هفته ي بيست هرجور دوس داري ميتوني بخوابي از هفته ي بيستم فقط بايد به پهلو بخوابي