خانمهایی که هم هفته ی منین شما هم کمردرد امانتونو بریده خیلی بده چی میشه استفاده کرد که درد بره ؟؟

اره منم هم هفتت بودم شروع شد راه درازی داری باید هم استراحت کنی هم از چند بالش و پتو مسافرتی استفاده کنی بین زانوهات زیر شکمت پشت کمرت و گردنت پتو و بالش بزار

وای منم از دیشب کمرم و لگنم وحشتناک درد میکنه

من ی بالشت وسط پام پتو مسافرتی زیر شکم و پشت کمرم تکیه میدم به همسرم موقع خواب کمر درد خیلی سخته

عزیزم منم بشدت گودی کمرم درد داشت الانم خفیف داره ولی دکترم برام قرص مگنی فورت تجویز کرد خیلی بهم کمک کرد ۷۰درصد دردم کم شد ،سعی کن زیاد سرپا نمونی ،راه نرو خیلی استراحت کن خوب میشه

من که لگنم پدر منو در آورده مخصوصا استخون وسطش
گوشت جونم آب میشه تا تکون میخورم 😭😭😭

نحوه نشستن و خوابیدن و حتما اصلاح کن

من مالشت میزنم اصلا تحملشو ندارم چون ولی الان خوبه رو این مالشت گرم