مامانا میخوام فردا ازمایش قند سه مرحله ای بدم امروز چی بخورم چی نخورم از ساعت چند دیگه چیزی نخورم برا فردا صب؟

شام سبک بخور. 8 به بعذ چیزی نخور. امروز هم شیرینی جات نخور

مواد قندی نخور مثل نوشابه

هرچیزی ک روزانه میخوردی بخور،ک اگ خدایی نکرده قند داشته باشی مشخص بشه

رژیم غذایی همیشگیت رو داشته باش ۸ساعت قبل آزمایش ناشتا باش

هر چیزی که همیشه میخوری بخور. این اشتباه که بخاطر آزمایش شیرینی جات نخوری. مثل رژیم عادی هر روزت مصرف کن که ببینی با خوردن اونا خدایی نکرده قند داری یا نه

فقط ۸تا ۹ساعت ناشتا باش شام سبک همین

کلا هرچی که قند داره نخور ،هیچ چیز شیرینی نخور،صبحم ناشتا باش،حدودای ۹,۱۰شب به بعدم چیزی نخور

رژیم غذاییت که باید مثل همیشه باشه که جواب آزمایشت خطا نداشته باشه . فقط هشت ساعت قبل آزمایش ناشتا باش البته آب مجازه بخوری اصلانم نگران آزمایش نباش از اون چیزی که فک کنی خیلی خیلی راحت تره 😍