دوستان قند ٤ مرحله دادم
دوتا اخرى بالا بود
١٨٧
و ١٤٦
مامانهايى كه ديابت داشتن چه چيزايى رعايت كردن؟

من فرداصبح میخوام آزمایش قندبدم ودفع پروتئین

منم تموم اینایی که گفتمو دکتر لاریجانی بهم گفتن و رعایت کردم ومتخصص غذد هستن انشالله شماهم رعایت کنی درست میشه کره بادام زمینی ام خیلی خوبه هم بچه وزن میگیره هم باعث میشه سیر باشی و دنبال قندی جات نری

عزیزم منم قندم بالابود یک هفته پرهیز دادن مجدد ازمایش دادم اومد پایین الانم بعد یک ماه مجدد ازمایش قند نوشته که تحت نظر باشم توی این مدت هم برنج ده قاشق خوردم و نون اندازه دو س تا کف دست خوردم سنگک خوردم قندش کمتره بستنی و شیرینی جات نخوردم ولی میوه حذف نکردم و همه رو خوردم فقط هندونه میخوری شب نخور توی روز بخور ک شب خوردنش باعث قند میشه

از دکتر تغذیه برنامه بگیر با توجه به هفته و وزن بهت برنامه میده من سر خود اومدم وعده ها رو کم و زیاد کردم بدتر شدم از تجربیات دیگران هم استفاده نکن بدن ها با هم متفاوته گلم