مامانا سلام صبح بخیر
من همیشه فشارم رو ده و نیم یازده بوده رو شش

اما الان از دیشب که میگیرم تقریبا ۱۳ رو ۷
چیکار کنم

گریپ فروت بخور

نمکتو کامل حذف کن
یکمم ابلیمو بخور یا ابو ابغوره رو یکم قاطی کن بخور
مواظبه فشارت باش سه ماه اخری

شاید چیزی خوردی شور بوده یا استرس داشتی رفته بالا

مصرف آب بیشتر
غذای کم نمک
برو بهداشت فشارتو چک کن اگه نیاز به آزمایش اینا باشه برو پیش دکترت.
در ضمن در هیچ مرحله ای استرس و نگرانی نداشته باش مادر جان ☺️