۴ پاسخ

درسته ، خب هرچی زیادیش خوب نیست
در حد یه کم و برای هرچیزی که طبع سرد داره
باید چیزای که مصلح اون ها هستن و طبع گرم دارن بخورن که بدن سرد نشه.
#ان شالله همیشه سالم تندرست باشید

وای زیاد نخورید اسهال میشید من بهداشت گذاشت زیاد سردیجات نخود مثلن خیار و گوجه و الوچه و هنونه اینا

درکنارش با مصلح گرم خورده بشه.
همون نعناع یا عسل.

وای من خوردم ی ذره دو اسهال گرفتم س روز نتونستم چیزی بخورم نخورید بهتره سردیه 🥲🥲🥲

سوال های مرتبط

مامان نیاز مامان نیاز هفته بیست‌وهفتم بارداری
مامان فنچ کوچولو مامان فنچ کوچولو هفته بیست‌ونهم بارداری
مامان تيام مامان تيام هفته بیست‌وهفتم بارداری
سوگند سوگند قصد بارداری
برای درمان تنبلی تخمدان چی بخوریم؟

1. سبزیجات با فیبر بالا مانند بروکلی🥦

2. پروتئین بدون چربی مانند ماهی🐟

3. غذاهای ضدالتهاب و ادویه جات نظیر زردچوبه و گوجه فرنگی🍅

📌غذاهای پرفیبر می تواند با کند کردن گوارش و کاهش تاثیر قند بر خون، بامقاومت انسولین مبارزه کند. این می تواند برای درمان تنبلی تخمدان مفید باشد.



گزینه های خوب برای غذاهای با فیبر بالا شامل موارد زیر است:

🔻سبزیجات چلیپایی مانند بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل🥦

🔺سبزیجات مانند کاهو برگ قرمز و آروگولا
- فلفل سبز و قرمز🌶
-لوبیا و عدس🫘
- بادام🥜
- توت ها🍓
- سیب زمینی شیرین🥔
- کدو تنبل و کدو سبز


📌پروتئین های کم چربی مانند توفو، مرغ و ماهی فیبر ندارند اما بسیار سیرکننده هستند و گزینه رژیمی سالمی برای بانوان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک محسوب می شود.

غذاهایی که به کاهش التهاب کمک می کند نیز می تواند مفید باشد. از جمله:
- گوجه فرنگی🍅
- کلم برگ🥬
- اسفناچ🥙
- بادام و گردو🥜
- روغن زیتون🫒
- میوه ها نظیر بلوبری و توت فرنگی🍓🫐
- ماهی چرب سرشار از امگا ۳ مانند سالمون و ساردین 🐟