سلام بچه ها ویتامی دی روزانه بخورم با میگن دو هفته یه بار

من روزانه ۱۰۰۰

سلام نه اصلا عزیزم مصرف ویتامین D هر روز ضرر داره کسایی که خیلی ویتامین D پایینی دارند هفته ای یک عدد 50000 توصیه میشه ولی بقیه افراد که ویتامین D نرمالی دارند ماهی 1 الی2 عدد کافیه

ماهی یدونه اما به پزشکت بگو ضرر نداشته باشه

من ویتامین.دی اصلن ندارم دکتر گفت کمه

ویتامینd3رو روزانه میخورن،ویتامینdپنجا هزارو همون ژله ایه رو ماهی یبار اونم بستگی داره اگه خیلی پایین باشه ویتامین دی بدنت میگن دوهفته یبار

این پنجاه هزار هست ماهی یدونه

یعنی هفته ای یه بار

این قرص عکسشو فرستادم روزانه بخورم یا هفته ای

ویتامین ده هزار روزانه ست پنج هزار هفته ای

روزانه