سلام دوستان. ببخشید دو روزه یبوست دارم اذیتم
گوجه سبز. شیر. کیوی. را امتحان کردم فایده نداشت با اینکه قبلا با اینا گوارشیم خوب کار میکرد بنظرتون چکار کنم

خیار بخور واسه من ک جواب میده ،🤣

انجیر و پره زردآلو و لواشک و الو رو امتحان کن

اگه محدودیت پزشکی ندارید پیاده روی حدود یک ساعت در کنار این ه جواب میده مطمینا

۲قاشق غذا خوری شربت لاکسی ژل یا ام او ام رو با یه لیوان آب قاطی کن و روزی یه بار بخور.همه زنای باردار گه یبوست گرفتن اینو دکتر براش مینویسه .من خودم یبوست شدید داشتم دیگه این شربت رو خوردم خوب شدم

خامه و مربا صبحانه

پرتقال و لواشک عالیه

میوهای فیبر دار بخور سالاد کاهو با روغن زیتون یه کوچولو گل محمدی روی چایی

گوجه تازه رو سرخ کن چند وعده بخور

شربت لاکسی ژل بخور عالیه

من از اول بارداریم تا الان اول صبحا ناشتا و آخر شبا موقع خواب آب جوش میخورم و خداروشکر هنوز ب این مشکل دچار نشدم ب لطف آبجوش😅

من راني هلو ميخورم جوابه

شربت مگنی میلک بگیر خیلی خوبه منم همین مشکلو داشتم این شربتو میخورم راحت شدم

روغن زیتون رو امتحان کن یکی دو قاشق بخور
من آلو بخارا هم برام جوابه
معجون گلقند هم‌میگن خوبه من مصرف نداشتم ولی احتمالا از عطاری مراکز طب سنتی بتونی بگیری

گلم روغن زیتون بریز روی سالاد بخور