بچه ها من یبوست دارم چیکارکنم روغن زیتونم خوردم فایده نداشت

خیار رنده میکنم میخورم من جوابه برام

فقط کیوی

شیر کاکائو و ماست شیر خیلی جوابه

من از این قرص ها دکترم داد
بیشتر از جعبه قرمز که هم اهنگ هم فولیک اسید
دیگه یبوست ندارم اصلا
از قرص آهن

قرص اهنگ میخوری از ازین ریز ها واس همون

هرصبح ناشتایه لیوان آب ولرم،بعدش آلوچندتادونه بخور،غذاهای خشک کمتربخور،سعی کن بیشترخوروشت بزاری

گوجه بخور چند تا ی جا

منم درگیرش شدم شدید خیلی اذیت میشدم الان صبحاناشتایک لیوان بزرگ اب ولرم میخورم. روغن زیتون هم خوبه. انجیرخشک والوی خیس خورده هم خوبه

منم ۱۰ روزه
🥲
هیچی فایده نداره

انجیر خشک و الو بخور فقط

کیوی و گلابی ، انجیر و آلوی خیس خورده ، صبحانه کره و خامه ، شیر سرد،آناناس، پرتقال

آدامس هم بجوو

انجیر بخور آب زیاد بخور

انجیر بخور

آلو و انجیر صبح بخور

۵ تا انجیر و تو یک لیوان آب جوش خیس کن تا صبح بمونه بعد صبح ناشتا بخور دوباره همینو درست کن صبح بمونه شب قبل خواب بخور چند روز انجام بده کلا گوارشت درست میشه

شربت لاکسی ژل با آب فراوان

شیرسرد امتحان کن

شربت منیزیوم هر ۸ ساعت عزیزم

انجیره خشک خیس کن تو آب ولرم دو ساعت بعد بخور هم آب هم انجیره رو خیلی سریع حل میشه

قیصی به خیسونم با ابش بخور،الوچه بخور،انجیر بخیسون با ابش بخور اینا تاثیر دارن خیلی

انجیر بخور با آلوی خیس خورده

آلو خیس کن و انجیر بخور