سلام خانوما
امروز رفتم بهداشت گفت وزنت زیاد رفته بالا 74بودم شدم82🤦🏻‍♀️🥺
هفته پیش رفتم 80بودم
چیکار کنم اخه مگه دسته خودمه🥲🤦🏻‍♀️ب نظرتون خطر داره؟
نرمالش چقد باید اضاف کرد؟

منم مث شمام🥲اشتهام زیاده دست خودم نیست گشنم میشه

ببین دکتر متخصصت چی میگه
بهداشت به همه میگه وزنت زیاد.یه کاغد گرفتن دستشون با توجه به اون میگن.دیگه نمیگن بدن با بدن فرق میکنه

مولتی ویتامین دو روز در هفته بخور من زیاد وزن‌نگرفتم بهم زینک داد بخورم اشتهام باز بشه برنج دوست ندارم گوشت یکم‌میخورم از مرغ خوشم نمیاد هیچ، فقط میوه دوست دارم طالبی و خربزه و هندونه و...

من تا الان ۳ کیلو فقط اضافه کردم

تو یک هفته دو کیلو خیلیه

اها🥲🤦🏻‍♀️من مشاور تغذیه ی کاغذ داده ک نوشته چ اندازه بخورم
اخه سیر نمیشم اشتهام زیاد شده

۱۶تا۱۸کیلو


منم خیلی رفتم‌بالا۴۴ونیم‌بودم‌شدم ۵۹مولتی دیگه نمیخورم

منم دعا کن وزنم بره بالا 😂

خوش به حالت چقد خوبه راحت اضاف میکنید.
من تا الان ۴ کیلو به زور

من ۱۴ کیلو اضاف کردم هیچی نگفتن بهم