من امروز رفتم پیش دکترم گفت وزنت زیاد بالا رفته ازمایش هم دادم دفع پروتئین هم نداشتم
پیاده روی کنم خطر ناکه؟؟اگه نه یه ساعت خوبه یا زیاده؟

چقدر اضاف کردی؟

ب من گفت روزی یک بار برنج بخور.نیم سافتم پیاده روی
۲کیلو کم کردم
البته کمر بندم میزدم ک کمرم درد نیاد
خیلی خوب بود

چرا پس من از اسفند فقط ۱۵۰ گرم اضافه کردم 😐

دکتر گیر داده ک تو داری رژیم میگیری در صورتی ک هر وقت گرسنه میشم میرم غذا میخورم

منم از ۲۹ هفتگی دکترم بهم گفت روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی کن

چقد وزن زیاد کردین تا الان؟؟من تقریبا ۸ کیلو

سه چهار کیلو ماه پیش
این ماهم سه چهار کیلو

هعی منم دردم همینهههههه