سلام شبتون بخیر
خانما الان که رفتم دکتر گفتش که وزنت بالا رفته خیلی ناراحت شدم دوست ندارم بالا بره آخه سه هفته پیش که رفتم پیششون گفتن67الان رفتم 69شدم چیکار کنم وزنم بالا نره چه چیزایی رو بخورم چه چیزایی رو حذف کنم

بخدا دست خود آدم نیست چیکار کنیم من هر لحظه ضعف دارم همش گشنمه قندم میوفته سرم درد میگیره الان ۳۰ هفته ام ۱۸ کیلو اضافه کردم واقعا خودمم کلی داغونم ولی دست خودمون نیست

من اصلا اشتها ندارم هیچی نمیخورم خیلی کم کزدم

من ک شدم 73 😬قبل بارداری 58 بودم دکترم تا حالا به وزنم گیر نداده 👀

من تا الان ۱۵ کیلو اضافه کردم هنوز ۳ ماه دیگ هم دارم موندم چ کنم

مثلا بجا نون های معمولی نون تست پروتئینی بگیر بخور

عزیزم من هفته ای ۱٫۵ چاق میشدم
تو گ خیلی چاق نشدی
هیچی حذف نکن
منو خیلی ترسوندن
تو هفته های شما عذاب وجدان گرفتم کم خوردم تو سی هفته بهم گفتن وزن بچت کمه

اصلا عذاب وجدان نگیر من بیست کیلو چاق شدم ولی....

اوه من ۷۴ بودم شدم۸۵

زیاد نیست که طبیعیه

نمیشه چیزی رو حذف کرد
منم ۶۳ بودم شده ۷۰
بعد زایمانت دوباره برمیگردی مامان

هیچی رو نباید حذف کنی عزیزم فقط میوه های شیرین کمتر بخور شیرینی نخور برنج و نون لواش رو هم کم کن به جاش سنگگ بخور