سلام مامانای عزیز
من قبل باردارز اسلیو کردم الآن طول بارداری نمیتونم خیلی چیزارو بخورم یعنی جا ندارم اندازه یه بچه میخورم
به نظرتون چه غذا یا چیزایی بخورم که باعث وزن جنین بشه
نگرانم بخاطر کم خوریم وزنش بالا نره

تغذیه ی سالم خوبه نه حجم زیاد . نیاز نیست زیاد بخوری . میوه بخور ، آجیل بخور ، سیب زمینی تخم مرغ آب پز ، خرما ارده ، نون بربری ، ولی از هر کدوم یه کوچولو

برای وزن گیری جنین

کاش بادکتر تغذیه مشاوره بکیرید

برنامه غذایی بگیر

آجیل و تخم مرغ آب پز.میوه.گوشت و مرغ و ماهی.سبزیجات
کربوهیدرات نخور

همه چی بخور
ولی بیشتر ک وزن میدن و بخور

کاش اول بچه دار میشدی بعد