سلام دوستان داخل باسن سمت چپم درد دارم. به زور سرپا میمونم و راه میرم. از سیاتیکه؟ راه حلی داره؟

سیاتیک معمولا دردش رو با درد پا حس میکنن...
ولی کلا درد عضلات کف لگن تو بارداری شایعه.
اگه محدودیت خاصی نداری، روزانه چندتا اسکات بزن. هم برای تقویت عضلات کف لگن خوبه، هم جزو ورزشهای آمادگی زایمان هست.

فقط اسکات رو درست و اصولی بزن. اشتباه نزنی یه جای دیگه ات ام بزنه بیرون😅

اره میتونه باشه
درکل کار خاصی نمیتونی بکنی فقط تحمل کن کمر منم داره نصف میشه الان