چه حس بديه كه اين اضافه وزن بعد بارداري مونده و منم همت نميكنم كه رژيم بگيرم🥲🥲
چندوقتيه ته كمرم درد ميكنه تازه فهميدم مال وزنمه 😒
همه اش دلم خوراكي ميخواد دلم ضعف ميره كلافه شدم 🤔
كيا مثل منن ؟

من من
وضعم خرابع خواهر

بنام خدا من نمیدونم چیکار کنم رژیمم سختمه

اگه بچه شیر میدیرضعفت واسه خاطر اونه
من که انگار همیشه گشنه ام

باید همزمان هم باشگاه بری هم رژیم مناسب بگیری

وزن و قد چندی الان

اتفاقا منم همین حسو داشتم رژیم غفاری گرفتم یکماهه رژیمش اصلا سخت نیست خیلی خوبه تقریبا سه کیلو کم کردم

منم کمر درد دارم چند روزه میخوام رژیم بگیرم ولی توان نمونده برام