🔹مصرف سیب در شیرخواران

زمان مجاز مصرف خام از هشت ماهگی پخته و پوره از شش ماهگی
🍏سیب، از سالمترین خوراکیهاست و به علت داشتن فسفر،  اعصاب و مغز را تقویت میکند و برای افزایش کودکان مناسب است.
🍎سیب و آب سیب تب است و برای بهبود گلو درد و درد سینه بسیار مؤثر است.
🍎 پوست سیب دارای ویتامین های زیادی است و 5 برابر خود سیب ویتامین دارد. همچنین خوردن سیب با پوست برای کبد مفید است. 
🍏خوردن سیب قبل از خواب به دلیل خاصیت آرام بخشی که دارد، کمک مؤثری در راحت خوابیدن است. در بعضی موارد به افراد عصبی مصرف روزانه یک لیوان آب سیب به همراه کمی گلاب توصیه شده است.
🍎 مصرف سیب کودک را در برابر بیماریها بیمه میکند.اگر مایلیدکودکتان وزن سالم خود را حفظ کند و به بیماری چاقی دچار نشود، سیب را در برنامه غذایی او بگنجانید.
🍏 اسیدهای موجود در سیب،موقع جویدن باکتریهای دهان را ازبین برده ودندان ها را تمیز میکنند.
🍎سیب،اشتهاآورست و برای درمان بی‌اشتهایی کودکان مفیدست
❤️کرم سیب؛سیب را ازشش ماهگی بصورت پخته و پوره میتوانید به شیرخوار بدهید

احسنت ❤️

دختر اون شب بود که زنگت زدما

بچم پیش مامانم بود
از اون شب مامانم هی سر به سر خودم و بچم میذاره میگه مامان شازده خانوم میخواد بیاد ببرتش
و شازده خانوم پسرتو مال خودش میکنه

مرسی 🌹🌹

🔹آب قلم یا آب ماهیچه یا عصاره سینه مرغ طبیعی ترین مواد برای وزن گیری کودک هستند اگر کودک شما ضعیف هست این عصاره را به همراه تکه ای کره و کته برایش سرو کنید

🔹دانستنی های نوزادی :

🚼موقع بیقراری نوزاد برایش شعر یا لالایی بخوانید و سعی کنید با حفظ خونسردی خود، نوزاد را آرام کنید.

🚼به کودک خود پستانک بدهید. گاهی اوقات مکیدن می تواند به کودک آرامش دهد.

🚼کودک خود را در آغوش بگیرید و یا تاب دهید. تاب دادن کودک در گهواره و یا بر روی دست نیز می تواند کمک کننده باشد.

🚼کودک خود را به شکم، روی زانوهایتان یا داخل وان آب گرم قرار دهید. در این حالت با نوازش یا مالیدن پشت کودک می توانید به کاهش فشار معده او کمک کنید.

🚼شکم کودک را روزی یک بار با روغن زیتون به آرامی ماساژ دهید.

🚼به مدت ۲ تا ۳ شب، قبل از خواب، بالا تنه نوزاد (شکم، قفسه سینه، سرشانه ها و تمام ناحیه پشت) را به خوبی با روغن کرچک ماساژ دهید، به نحوی که روغن، جذب پوست شود. سپس کودک را به حالتی مانند قنداق کردن کاملا ببندید و به خصوص مواظب باشید که در معرض باد و سرما قرار نگیرد.

🚼روزی ۱ تا ۲ بار زیر ناف نوزاد را با روغن کرچک به خوبی ماساژ دهید.

🔺تخمین وزن طبیعی کودک بر اساس سن

🔹۱ سالگی: ۱۰ کیلو
🔹۳ سالگی: ۱۵ کیلو
🔹۵ سالگی: ۲۰ کیلو
🔹۷ سالگی: ۲۵ کیلو
🔹۹ سالگی: ۳۰ کیلو

🔹مصرف گوجه فرنگی برای شیرخواران

زمان مجاز مصرف شکل پخته شده آن از #هشت_ماهگی و خام آن پس از #یکسالگی

📍گاهی اوقات پختن مواد غذایی باعث کاهش ویتامین ها یا سایر مواد مغذی موجود در آنها می شود ولی در مورد گوجه فرنگی این مطلب صدق نمی کند و گوجه فرنگی پخته بهتر از گوجه فرنگی خام است.
✔️می توانید به سوپ کودک اضافه کنید.
✔️به شکل املت همراه زرده تخم مرغ
❣گوجه فرنگی سرشار از ویتامین‌های C و A ، اسیدفولیك یا بتا كاروتن و مقدار كمی ویتامین‌های گروه B شامل B1، B2، B3، B5
❣گوجه فرنگی دارای مواد معدنی مختلف شامل كلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر، سدیم، گوگرد، كمی آهن، مس و روی است.
❣لیکوپن موجود در گوجه فرنگی، یک آنتی کسیدان قوی می باشد که خطر ابتلاء به سرطان را کاهش می دهد. همچنین از تبدیلLDL- کلسترول مضر در بدن بهLDL اکسیده ( که در سرخرگ ها پلاکت ایجاد می کند ) ، جلوگیری کرده و بدینوسیله از حملات قلبی پیشگیری می کند. و لیکوپن در گوجه فرنگی خام به دلیل هضم نشدن ، از بدن دفع می شود. عمل پختن ، دیواره سلولی گوجه فرنگی را شکسته و باعث می شود لیکوپن در دسترس بدن قرار گیرد و بیشتر جذب شود.

عزیزم میشه درخواست بدی پرم

🦋🦋🦋🦋🦋🦋

🦋🦋🦋🦋

🔴راهکارهای مناسب برا رفع یبوست در کودکان
یبوست
1-از نوشیدن مقدار کافی مایعات خصوصا آب، در کودکتان مطمئن شوید،
2-در صورتی که تغذیه کودکتان را از شیر مادر به شیرهای مصنوعی تغییر داده‌اید، با نظر پزشکتان مقدار آب آن را افزایش دهید.
3-در کودکان بالای 6 ماه آب میوه‌هایی مثل آب سیب و گلابی برای برطرف کردن یبوست استفاده کرد، 
4-از رژیمهای غذائی پر فیبر، دو بار در روز استفاده کنید. از غذاهای پر فیبر اطفال می‌توان به انواع لوبیاها، نخود سبز، زردآلو، آلو و اسفناج اشاره کرد.
5-ماساژ ملایم شکم کودک
6-خواباندن کودک به پشت و خمیده نمودن پاهایش بسمت شکم، به همراه چرخش ملایم درجهت عقربه‌های ساعت
7-در کودکان بالای 6 ماه می‌توان (زیر نظر پزشک) از شیافهای گلیسرین برای نرم کردن مدفوع استفاده کرد.
h

👩🏼‍🍳 #پودینگ

توت فرنگی
موز
آرد برنج یا نشاسته
آب یا شیر
کره بادام زمینی
مغزیجات
تخم مرغ
کره

✔️آموزش اول
یک قاشق نشاسته ،یک عدد تخم مرغ و یک لیوان شیر رو باهم مخلوط میکنیم و روی شعله ملایم میزاریم اروم اروم هم میزنیم تا قوام بیاد حدود ۸ تاده دقیقه کافیه
یک سوم موز رو له میکنیم و ب پودینگ اضافه میکنیم

✔️آموزش دوم
یک تا دووقاشق ارد برنج یا نشاسته نوک قاشق کره ودو عدد توت فرنگی ک با چنگال له کردیم یا رنده کردیم و یک لیوان شیررو باهم مخلوط میکنیم روی شعله ملایم میزاریم و مرتب هم میزنیم تا قوام بیاد
نوش جان💖💕

#صبحانه
#کودک


🔺️نمک و شکر تا یکسالگی ممنوع میباشد❌

#پلوی_قارچ ، یک غذای عالی برای #وزنگیری🍑

قارچ، یک ماده غذایی خوشمزه و بسیار سالم است، به شرط آنکه تازه باشد و به صورت بسته بندی خریداری شود. از قارچ های کنسروی به دلیل وجود مواد نگهدارنده و فله ای به دلیل ایمن نبودن، به هیچ عنوان استفاده کنید، زیرا ممکن است سلامت دلبند شما را تهدید کند.
مواد مورد نیاز:

مرغ 4 تکه خورشتی🍗

پیاز 2/1 کوچک🧅

قارچ 2 عدد بزرگ🍢

هویج در حد 3 حلقه رنده شده🥕

برنج 2 قاشق🍚

آب 1 لیوان💧

زردچوبه و رب خانگی به میزان لازم 🧂

پیاز را خرد کرده و به همراه مرغ تفت دهید، با تغییر رنگ مرغ، هویج و قارچ رنده شده را به همراه زردچوبه و رب اضافه کرده و یک لیوان آب بریزید تا غذا بپزد. هنگامی که آب غذا نصف شد، برنج را نیز اضافه کنید تا تمام مواد با هم خوب و کامل بپزند

#فرني تخم مرغي:
#هشت ماهگی

آرد برنج خونگي 1 قاشق غذاخوري
شيرخشك 1 پيمانه
آب 1 فنجان
زرده تخم مرغ 1 عدد
شكر (درصورت تمايل) كمي
كره نصف قاشق چايخوري

آرد را با آب و شيرخشك و شكر (درصورت تمايل) مخلوط كرده و روز حرارت ميزاريم تا بجوشه . بعد حرارت را كم مي كنيم و زرده تخم مرغ را (كه قبلا از سفيده جدا كرده ايم ) ميريزيم توش و مرتب هم ميزنيم تا كاملاً بپزه. در اواخر پخت هم كره را اضافه ميكنيم .

‍ ‍ #صبحانه
اسموتی پرتقال و موز 🍹

آب پرتقال، ماست کم چرب و موز را با هم مخلوط کنید تا مایعی غلیظ و نرم به دست بیاید.

این #اسموتی سرشار از ویتامین، کلسیم و مواد معدنی است.

#یازده ماهگی ب بالا