سلام مامانا
دلسا ک ب دنیا اومد وزنش ۳کیلو بود و خیلی ریز
امروز بهداشت بودم الان شده ۲۱کیلو با اینکه اصلا چیزای مقوی رو دوست نداره آبمیوه و مثلا آناناس و.. فقط عاشق به هله هولس ک دیگه نمی‌دم بهش و اصلا نمی‌دونم چطور اینقدر زیاد شد وزنش.الان نمی‌دونم چیکار کنم کم بشه چه ورزشی یا در طول روز چیا فقط بدم ک چاقش نکنه کسی تجربه ای داره کمکم کنه دوست ندارم اضافه وزن پیدا کنه اصلا

دختر من دو کیلو نیم بود الان نزدیک پانزده کیلو

خیلی زیاد نیس که دختر من ۱۸ کیلو هست
هله و هوله رو قطع کنید
و میان‌وعده های مفید بدید مثل موز،اجیل، مویز و گردو
من همین ها رو میدم شیر هم که باید هر روز بخوره
تخم مرغ هم اکثرا وعده صبونه میدم
ورزش هم شنا بزاریدش خیلی خوبه

قدش اگه تا ۱۰۹ ایناست وزنش زیاد نیست.

سه کیلو ریز بود واقعا؟؟؟
بچه من ۲۷۰۰ بودبدنیااومدنی الان نمیدونم وایسادم چهارسالگی وزنش کنم
پارسال ۱۳۷۰۰بود

دختر من دنیا اومد ۳/۸۰۰بود الان ۱۸ کیلو دکتر گفته خوبه من اصن هله هوله نمیدم فقط غذا میان وعده هم میوه آجیل کیک خونگی سعی کن هله هوله رو قطع کنی مخصوصا که بچت دختره ودراینده خیلی مهمه که خوش اندام باشه

مگه هله هوله چیا میخوره؟ زیاد میخوره؟

هزار ماشاالله بهش عزیزم
میشه بگی تو طول روز چیا بهش میدی؟مثلا تو هر وعده چند قاشق غذا میخوره؟میات وعده چی
چون بچه های من هر کاری میکن اصلا اضافه نمیکنن

بچه اس نمیشه هم رژیم بدی سعی کن رو بیاری ب سالم خوری حتما کم میشه.بیخیالش نشو .دختر من کمه ۱۳ کیلویه😥

بنظرم زیاد ۲۰ گلم همون هله هوله رو کم کن

اگ یهو وزنش زیاد شه .رفتی پیش متخصص بگو آزمایش تیروئید بنویسه چک کنی بهتره
هله هوله قطع کن میوه و سبزیجات .میوه‌های خشک جایگزین کن

در کل من چیزای مقوی میدم هله هوله کمتر

ن عزیزم زیاد نیست خوبه ک
پسر منم 20 هست ولی اصلا نشون نمیده

وای نه همین الانش اعصابم خورد شده با اینکه بستنی و به هوله هاشو کم کردم