🔺قابل توجه خانمهای باردار :

🔹 بهترین زمان برای مصرف قرص آهن شبها قبل ازخواب است و باید از مصرف همزمان آن با شیر و فرآورده های لبنی خودداری نمود

🦋┅┅❅❈❅┅┅🦋

مصرف همزمان کلسیم و اهن ،کلسیم اجازه جذب اهن به بدن رو نمیده

من شبا کلسیم میخورم.جذبش بهتره. آهن رو قبل از ظهر میخورم

اسم قرص اهن چیه؟

ما ها ک آسپرین میخوریم قبل خواب همیشه مشکل داریم سر این قضیه

خب آهن و قبل خواب میخورم شیر و خرما هم قبل خوابه چیکار کنم

من ظهرا آهن میخورم شبا کلسیم

من همین الان یه کاسه ماست خوردم بعدم قرص اهن 😕😂