۴ پاسخ

برای صبحانه هم فرنی سیب یا موز . یا اوتمیل درست میکنم جوپرک ده دقیقه میپزم بهش یه خرما و موز میزنم . زرده تخم مرغم روزی نصفه میدم . همشون هم دو الی سه روز تست گرفتم بعد دیگه دادم

من مرغ و گوشت گوسفندی سیب زمینی هویج جعفری برنج نیم دونه عصاره پای مرغ میزنم هرروز مواد مختلف میریزم تنوع بشه یکبار رشته سوپی یکبار گوشت برنج یکبار جوپرک کمی زردچوبه

واسه سوپ
هویج سیب زمینی و یه تیکه سینه مرغ بزار بپزه بعد میکس کن
بچه من ک خیلی دوست داره
کم کم سبزیجات میتونی اضافه کنی

سوپ یه تیکه گوشت مرغ هویج و یکم برنج بزار درست شهه و بعدش میکسش کن

به مرور میتونی جعفری و یا کدو و چیزایه دیگه هم بعش اصاف کنی یادت نره واسه اینکه مقوی شه توش کره بزنی

سوال های مرتبط