خانم و مادران گرامی چ غذاهایی و موادی برای چاقی خوبع من شدم اسکلت😐
خواهشا کمک کنید و چ غذاهایی شیر افزاس و مادران شیر ده چند وعده در طول روز مصرف دارین؟

گلم قرص کمر بگیر پوستشو بکن با مغزیجات و اینا کاچی درست کن هم کمرت سفت شه هم جون بگیری

ماهی محشره شیروخیلی زیادمیکنه، من سروعده غذا زیادمیخورم بین روز گرسنه نمیشم،امااخرشبایکم مغزیجات میخورم،مایعات زیادبخور

برای زیاد شدن‌شیر
شیربادوم درست کن بخور تا شیرت بیاد و بچه تم تپلی میشه و چای کمرنگ باابلیمو و ترنجبین دمکرده و قرص شیرافزا و سوپ جو و شیربادوم و مغزیجات و کباب و چای کمرنگ باابلیمو و ابهویج و آبگوشت و کاچی بدون زعفرون و تخمه هندونه شیر میاره