سلام‌مامانا مکمل اهن رو چه زمانی مصرف میکنید دکارم بمن‌گفته شبها قبل ازخواب.
من با مصرف اهن یبوست شدید دارم ؟ شماها چه زمانی مصرفش مبکنید ؟
کسایی که باومصرف اهن یبوست گدفتن چیکارمیکتید، ک راحتر بشه

یکساعت بعداز شام🥲متاسفانه منم یبوستم بخاطر قرص اهنه ولی مجبوریم…چندتا برند هم عوض کردم بی فایده بوده

بعد ناهارت یه قاشق لاکسی ژل با آب زیاد بخور.آلو بخاراهم تو طول روز چنتا بخور برطرف میشه

قرص اهن سیدرال بگیر اصلا اصلا عوارض گوارشی و یبوست نمیاره عالیه من هر دو مدلشو مصرف کردم عالیه

اخرشب موقع خواب

ب منم دکتر گفت اخرشب بخور. یبوستم نمیگیرم باهاش

شب قبل خواب مبخورم

قرص اهنتو عوض کن اگه یبوست داری به دکترت بگو یا ملین بده.
من نصف شب میخورم چون میگن بهترین موقعش اینه دوساعت قبلش ناشتا باشی و بعدشم چیزی نخوری

اسم قرص آهنت چیه!!؟؟

صبح زود ناشتا یا بعد از صبحانه

من که هروقت یادش بیوفتم میخورم فک نمکنم ساعتش مهم باشه فق نوشته روزی یکی