خانومایی ک فقر آهن دارید چیکار میکنید؟؟؟من الان قرص آهن رو روزی دوتا مصرف میکنم ولی هنوزم پایینه باید چیکار کنم

ببین گوشت قرمز بگیر هفته ای دوبار کبابی کن با روزی یه قاشق رب انار محلی بخور سریع اوکی میشی من انقد فقر اهن داشتم هرماه باید ازمایش میدادم

گوشت گوسفندی کبابی کن هر روز بخور منم همینم کم خونی مینور دارم
بروکلی ‌اسفناج در روز استفاده کن

آزمایش آهن رو کی میگیرن مگه چند هفته

منم اینجوریم بهتر نمیشه زیاد چون بچه تغذیه میکنه فقط نگهت میداره بدترنشی

عدس و حبوبات زیاد بخور
آش رشته بخور
اسفناج زیاد بخور
مغزیجات زیاد بخور

قرص آهن فوفول بخور

منم کمبود اهن دارم فردا بابد ج ازمایشمو ببرم برای دکتر
یجامون درست میکنیم یجا دبگمون خراب مبشه

من هموگلوبینم پایین بهم گفته روزی ۳ تا فرو فورت گاین بخورم بعد یه ماه ازمایش بدم ببینم عددش چنده امیدوارم نتیجه بگیرم

فرتینت پایین یا هموگلوبین؟

قرص چی میخوری قرصتو عوض کن