۴ پاسخ

چیزایی که اهن داره هم بخور مثل شیره و پسته و اسفناج و...

شیره انگور ،پسته،عدس،اسفناج ،گوشت قرمز آهن بالایی داره

قرص آهن خارجی بگیر مثل فرامکس

اگه با قرص و غذا اوکی نشه فکر کنم سرم اهن میزنن

سوال های مرتبط