یه سوال دکتر دیروز به من گفت از این به بعد آهن و روزی دوتا بخورم
چقدر بعد صبحانه باید بخورم قرص و ؟

من ی دونه یک ساعت قبل از ناهار میخورم. ی دونه هم قبل از خواب

من یکی دونه نیم ساعت بعداز صبحونه میخورم یکی قبل شام

بعدناهار و شام بخور

باید یه ساعت قبل نهار بخوری...یکیشم موقع خواب...به منم همینو گفت من یکیشو با ویتامین سی میخورم گفت بهتر جذب میشه

دو ساعت قبل و بعد اهن چیزای کلسیم دار و چای نباید مصرف بشه

من ی دونه میخورم اونم شبا بعد شام

قبل خواب بخور

اهن که قبل از خواب میخورن

من یدونه صبح بعدصبحونه میخورم یدونم بعدشام

آخرشب ک یکساعت قبلش چیزی نخوری آهنو بخوری یکساعت بعدشم چیزی نخوری، معمولا موقع خواب بهترین تایمه

دوازده ساعتی بخور یکی بعد صبحانه و‌یکی بعد شام