خانما چیکار کنم کم خونیم خوب شه از اول بارداری تا الان کم خونی شدید دارم قبلا روزی دوتا قرص آهن خوردم الان دکتر گفت روزی 3 تا بخورم ماه بعد آزمایش بدم خوب نشدم یه راه دیگه باید امتحان کنم

قرص آهنی که میخوری اول با ویتامین سی بخور تا جذب بشه مثلا آب پرتقال حتی آبلیمو بریز تو آب بخور
دوم این‌که‌ دکترت ببینه کم خونی شدید برطرف نمیشه بهت سرم‌ میده

شیره انگور
آب انار
شربت رب انار( یک سوم رب انار+۱ق غ عسل+ ۲ق غ گلاب+ آب)

شیره انگور یا سه شیره بخور خیلی خوبه

لبو بخور هر روز اسفناج .عدس

برو متخصص خون
من ب ۱۲ و آهن و فولیک اسید میخورم کم خونیم بهتر شده

سنگدون مرغ با عدسی پخته کن
روزی چند دونه سنگدون بنداز تو زود پز یا زود بزار چون دیر وزن با عدس
یک ماه بخور خوب میشی
چهار شیره مخصوصا انگور

قرص آهن هات رو دوساعت بعد از غذا بخور ، با معده خالی بهتر جذب میشه
بعدشم پرتقال اینا بخور ، یا شربت آبلیمو بخور ،، کلا میوه هایی که ویتامین ث دارن کمک میکنن به جذب بهتر

سرم اهن بزن

پسته بخور

روزی ۵ تا زردالو خشک از این افتابی ها بخور.
زرد نه ها ازونایی که مشکی میشن ...

سلام عزیزم از چه قرص آهنی استفاده میکنی‌؟

من کم خونی داشتم دکتر برام محلول نیوهم نوشت

عزیزم منم بودم
چایی و کاغئنو کلن حذف کن
من با این کار خیلی بهتر شدم

چایی کم بخور
بعد از قرص آهن یا پرتقال یا نارنگی بخور که جذب آهن زیاد شه و مورد بعدی اسفناج و عدسی و آبگوشت با گوشت گوسفندی

منم اینطوری بودم
سعی کن ی روز در میون عدسی بخوری با جیگرورز و مهمترینشو اسفناجه حتما بگیر بخور ک بینظیره

عدسي زياد درست كن بخور

کم خونی شدید هست از اول بارداری تا الان اصلا عدد تغییر نکرده

کاهو بخور با عدسی

روزی سه تا هووووو