سلام خانما دیروز رفتم دکتر گفت کم خونی داری قرص آهن رو روزی دوتا گفت بخور بنظرتون چی باید بخورم کم خونیم رفع بشه میترسم برا بچم مشکل ایجاد کنه میشه راهنمایی کنید ممنون

شیره انگورم خیلی خوبه

تره و اسفناج قشنگ بخر بشور بپز و بعد له کن سرخ کن میتونی سیب زمینی پیازم برنی خومشزه بشه من بااین کار هفته دو دفعه کم‌خونیم رفع شد

عدسی ‌یا دال عدس فوق العاده اهن بالا داره

فروفورت بخور آهنش نسبت به قرصای دیگه بیشتره منم دکتر به خاطر کم خونیم گفت روزی دوتا بخور
کشمش و شیره انگور بخور کمکت میکنه

منم دوتا میخوردم گفت باید از این به بعد ۳تا بخوری🥲