۳ پاسخ

آهن قبل خواب که دیگه هیچ چیزی تا صبح نخوری

میگن قرص آهنو یه ساعت قبل غذا یا دوساعت بعد غذا بخورید،با غذا جذبش میاد پایین

مثلا ۹ شب بخوری
۹صبحم باید بخوری
بستگی داره چه ساعتی بیداری

سوال های مرتبط