خانوما من دکترم گفته روزی دو عدد قرص آهن بخورم یدونه بعد شام میخورم یدونه هم میتونم بعد صبحانه بخورم؟؟؟

من دوتاش شب موقع خاب مبخورم

منم یکی می‌خوردم ولی اهنم اومد پایین بهم گفته دوتا بخورم
به من گفت میتونی شب با هم دیگه بخوریش اگر معدت البته میتونی یکیشون مثال ظهر بخوری یکیشو شب
ولی چون میگن آهن جذبش شب بهتره من دوتاشون باهم میخورم

اره میتونی منم یکی صبح یکی شب میخورم
یا یک ساعت قبل غذا یا دوساعت بعد غذا بخور جذبش بیشتره

من دکترم گفته یک ساعت بعد صبونه و یک ساعت قبل خاب

فکنم معده خالی بهتر باشه